产后便秘的3个食疗方

2019年05月15日 来源:

玉米须水。产妇运动量少,易便秘,可适当吃些玉米,但玉米须不要扔,把200毫克玉米须放在700~800毫升的开水中煮,待煮到1/3水量时即成,每天饮用1杯,可利尿,减轻水肿。

猪蹄海带汤。在炖猪蹄里加1点海带,可避免便秘,利于消肿、收缩子宫、镇定神经的功效,可帮助子宫尽快恢复,避免产后产生抑郁情绪。海带菜营养丰富,热量很低,还具有预防产后肥胖的作用。

小米芝麻粥。把芝麻炒熟后放在小米粥里,滋补作用更好。小米粥中除含多种营养素外,还富含膳食纤维素。小米与芝麻1起食用,大大提高营养价值,其中富含的膳食纤维可预防或消除产后便秘。

福建省厦门市妇幼保健院保健部汪桂艳

痛经怎么调理根治
经量多有血块的原因
月经后期有血块怎么办
相关文章
  • 英机构预测中国2032年将超美成全球最大
    英机构预测中国2032年将超美成全球最大

    北京时间26日早间路透社称,英国经济与商业研究中心(CEBR)周二发布的2018年世界经济排名表显示,预计明年印度以美元计算的经济规模将超越英国和法国,成为全球第五大经济体,而中国到2032年将超越美国,成为全球第一大经济体。 该机构在这份报告中为全球...

  • 市府办等传达贯彻市委五届二次全会精神
    市府办等传达贯彻市委五届二次全会精神

    市府办 昨天上午,市府办召开传达贯彻市委五届二次全会精神会议,提出要认真学习,深刻领会陈绿平书记和陈东市长的重要讲话精神,不断加大督查力度,加强调查研究,抓好队伍建设,为推动工作落实当好推手、参谋和表率,确保市委、市政府重大决策和百项重...

  • 中国经济趋稳今年将达到GDP增速目标
    中国经济趋稳今年将达到GDP增速目标

    中国经济趋稳 今年将达到GDP增速目标据美国彭博社8月21道,彭博调查的经济学家表示,中国经济在两个季度的增长放缓之后,正趋于稳定,预计中国将会在今年实现7.5%的国内生产总值(GDP)增长目标。据美国彭博社8月21道,彭博调查的经济学家表示,中国经济在两...

  • 省新闻战线刊发日照日报新春走基层活动
    省新闻战线刊发日照日报新春走基层活动

    省战线刊发《日照》“新春走基层”活动来源:日照 发布时间: 07:50:43本报讯( 王秀洁)近日,山东战线“三项学习教育”活动简报,刊发了《日照——“新春走基层”,抓取最有价值的鲜活》一文,对我报“新春走基层”活动给予高度评价。简报说,从农历正月初...

  • 解密达沃斯冬季达沃斯几乎全是外来人口
    解密达沃斯冬季达沃斯几乎全是外来人口

    达沃斯论坛的前身是现任主席克劳斯施瓦布先生1971年创立的欧洲管理论坛,1987年改名为世界经济论坛后,逐渐成为全球经济界最高级别的民间盛会,被誉为是观察全球经济的重要窗口,成为人们判断当年经济形势的重要参考。达沃斯的常住居民其实只有1万1千人左右...

  • 两会调查限计限策为何堵城依旧
    两会调查限计限策为何堵城依旧

    从最早实行限牌限行的北上广,到南昌、长春、贵阳、遵义等二三线城市,对小汽车购买和使用进行限制的手段被越来越多的城市所采纳,但这种做法和实际收效却一直备受争议。交通拥堵真的能够一限了之吗?来京出席全国两会的一些代表委员认为,城市治堵不能仅...