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洋葱鸡肉饼的做法

2018-11-06 06:58:57
洋葱鸡肉饼的做法 电视里学习到的低卡健康菜 主料 鸡胸肉一块 洋葱半个 辅料 胡萝卜小半个 豆瓣酱两勺 洋葱鸡肉饼的做法步骤 洋葱鸡肉饼的做法图解1 1. 这里是半块鸡胸肉洗干净先 洋葱鸡肉饼的做法图解2 2. 鸡肉不用跺,像这样用力从上到下刮下来,因为鸡胸肉会有是一丝丝的所以挂挂很轻松 洋葱鸡肉饼的做法图解3 3. 刮好的鸡肉就是这样的 洋葱鸡肉饼的做法图解4 4. 加入切成小小末的洋葱和胡萝卜,胡萝卜要吃不出就要切地小 洋葱鸡肉饼的做法图解5 5. 加入盐少少胡椒粉和黄酒搅拌均匀,用汤勺做成小圆子再拍扁 洋葱鸡肉饼的做法图解6 6. 放两勺油就好,开小火慢慢煎 洋葱鸡肉饼的做法图解7 7. 试试一面牢固了就翻面,煎成这样少许黄黄的 洋葱鸡肉饼的做法图解8 8. 全部煎好以后放入平底锅,两勺豆瓣酱再倒水将豆瓣酱融化 洋葱鸡肉饼的做法图解9 9. 一面上色好了就翻面 洋葱鸡肉饼的做法图解10 10. 装盘,收工 小贴士 1.豆瓣酱是调味的关键,一定要有喔,水可以多放点,有汤汁湛好吃。2洋葱是增加口感的胡萝卜完全是增加营养想方设法多吃点3园子要做的紧这样饼在煎的时候才不会被散掉
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